해결중심 가족상담

해결중심 가족상담(Solution-Focused Family Therapy, SFFT)은 기존의 문제 중심 상담과는 달리, 문제의 원인 분석보다 해결 방안에 집중하는 단기 가족상담 접근법입니다. 이 접근은 1980년대 미국의 **스티브 드 셰이저(Steve de Shazer)**와 인수 김(Insoo Kim Berg) 부부에 의해 개발되었으며, 자원의 발견과 긍정적 변화 가능성을 강조합니다.

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1. 기본 개념과 철학

핵심 초점	문제의 원인보다 해결 방안과 미래의 변화에 집중
전제	가족 구성원들은 이미 문제를 해결할 수 있는 자원과 능력을 가지고 있음
시간 초점	과거보다 현재와 미래에 초점
상담자의 역할	전문가가 아닌 협력자, 내담자의 변화를 돕는 촉진자

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2. 주요 원리

① 예외 찾기(Exception Finding)

• 문제가 발생하지 않았던 시기를 탐색하여, 그때 어떤 행동이나 상황이 달랐는지를 파악합니다.
• 예시: "아이가 말을 잘 들었던 날이 있었나요? 그날은 무엇이 달랐을까요?"

② 기존 자원과 강점 발견

• 가족 구성원이 가지고 있는 능력, 자원, 시도해본 방법 등을 발굴하고 강화합니다.

③ 작은 변화가 큰 변화를 만든다

• 작은 행동 변화가 도미노 효과를 일으켜 전반적인 관계 개선으로 이어진다고 봅니다.

④ 내담자가 변화의 주체

• 상담자는 문제를 ‘해결해주는 사람’이 아니라, 변화의 열쇠를 내담자가 발견하도록 돕는 사람입니다.

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3. 주요 기법

기적 질문(Miracle Question)	"자고 일어났을 때 문제가 사라졌다면, 무엇이 달라져 있을까요?"를 통해 원하는 미래상을 구체화
척도 질문(Scaling Questions)	변화의 정도나 가능성을 수치화하여 자각과 동기를 유도예: “0~10 중 지금은 어디쯤인가요?”
예외 질문(Exception Questions)	문제가 덜하거나 없었던 시기의 예외를 찾아내어 무엇이 달랐는지 탐색
칭찬과 인정(Praise)	긍정적인 행동, 노력, 변화를 구체적으로 인정하여 자기효능감 강화
과제부여(Task Assignment)	일상생활 속에서 실천 가능한 작은 변화 시도를 제안

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4. 가족상담에의 적용

• 가족 갈등: 부모-자녀, 부부, 형제 등 관계 갈등의 순환을 끊고 해결 지향적 대화 방식 도입
• 자녀 문제 행동: 문제 행동 자체보다 긍정적 행동을 강화하고, 가족의 대처방식 변화 유도
• 가족 규칙 재구성: 기존의 경직된 규칙 대신, 유연하고 실천 가능한 새로운 룰을 가족이 함께 설계

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5. 장점과 단점

장점

- 단기적, 경제적- 내담자의 자율성과 강점 강조- 긍정적 관계 형성

- 문제의 근본 원인을 다루지 않음- 중증 정신질환 또는 외상에 한계- 깊이 있는 감정 탐색이 부족할 수 있음 : 단점

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6. 정리

해결중심 가족상담은 문제의 ‘왜’를 묻기보다, ‘무엇을 할 수 있을까’에 집중하는 상담 접근법입니다. 구성원 각자의 자원과 예외를 활용하여, 가족 전체가 작은 성공과 긍정적 변화를 경험하도록 돕는 것이 핵심입니다.

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