반응형 SMALL # 인지왜곡 # 소크라테스 질문법 # 점진적 노출1 아론 벡(Aaron Beck)의 인지치료(Cognitive Therapy, CT) 아론 벡(Aaron T. Beck, 1921~2021)은 인지치료의 창시자로, 정신분석적 접근에서 출발했으나 연구를 통해 인간의 인지 과정이 정신 건강에 미치는 영향을 강조하는 인지치료(Cognitive Therapy, CT)를 개발했다. 이는 이후 인지행동치료(Cognitive-Behavioral Therapy, CBT)로 발전했다.1. 인지치료의 기본 개념인지치료는 개인이 경험을 해석하는 방식(즉, 인지)이 감정과 행동에 영향을 미친다고 본다. 부정적 감정과 문제 행동은 현실을 왜곡하는 **비합리적인 사고(역기능적 사고)**에서 비롯되므로, 이러한 사고 패턴을 수정하면 정신 건강을 개선할 수 있다고 주장한다.1) 자동적 사고(Automatic Thoughts)사람들이 특정 상황에서 즉각적으로 떠올리는.. 2025. 3. 22. 이전 1 다음 반응형 LIST
