반응형 SMALL # 체계적 둔감법2 체계적 둔감법(Systematic Desensitization) 1. 체계적 둔감법이란?체계적 둔감법은 심리치료에서 공포나 불안 자극에 대해 점진적으로 노출시키면서, 동시에 이완 반응을 유도하여 기존의 **조건화된 불안 반응을 소거(extinction)**시키는 치료법입니다."사람은 동시에 불안과 이완 상태에 있을 수 없다."이 이론은 **상호억제 원리 (reciprocal inhibition)**에 기반합니다. (Joseph Wolpe, 1958) 2. 주요 이론적 배경고전적 조건형성불안은 특정 자극과 부정적 경험이 반복적으로 결합된 결과상호억제 원리불안과 이완은 상호 대립되는 반응이므로 동시에 발생 불가능점진적 노출낮은 수준의 불안 자극부터 단계적으로 접근 3. 체계적 둔감법의 3단계① 근육 이완 훈련 (Relaxation Training)불안 자극에 대한 대체 .. 2025. 6. 29. 체계적 둔감법(Systematic Desensitization) 체계적 둔감법(Systematic Desensitization)은 불안 장애나 공포증(phobia)을 치료하기 위한 대표적인 행동치료 기법 중 하나로, 고전적 조건형성 이론에 근거하여 개발되었습니다. 이 방법은 주로 특정한 자극(예: 거미, 고소공포 등)에 대해 비합리적인 공포 반응을 보이는 사람들에게 사용됩니다. 1. 개념 정리체계적 둔감법은 심리학자 **조셉 볼피(Joseph Wolpe)**가 1958년에 개발한 기법으로,공포를 유발하는 자극에 대해 점진적으로 노출하면서 동시에 이완 반응을 학습시켜,기존의 공포 반응을 이완 반응으로 대체하도록 유도합니다.- 즉, "공포 자극 → 불안"의 고정 연결을 "공포 자극 → 이완"으로 바꾸는 것입니다.이러한 과정은 **역조건형성(counter-condition.. 2025. 5. 16. 이전 1 다음 반응형 LIST
