조던 피터슨의 『12가지 인생의 법칙』 요점 위주 메모 형식

 

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 『12가지 인생의 법칙』 메모 요약

1. 어깨를 펴고 똑바로 서라

• 자세는 생존 전략이다 (바닷가재 이론).
• 자신감 있는 자세 = 높은 사회적 지위 신호.
• 내면과 외면의 상태가 서로 영향을 주고받음.

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2. 당신 자신을 도와줘야 하는 사람처럼 대해라

• 타인보다 자신에게 더 무관심한 경향.
• 자존감 회복 = 자기 돌봄 시작.
• 자신의 고귀함을 인식하고 돌볼 책임이 있음.

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3. 자신을 어제의 자신과 비교하라

• 비교의 기준은 외부가 아니라 과거의 나.
• 작은 개선도 축적되면 큰 변화로 이어짐.
• 질투 대신 성장을 선택하라.

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4. 도움이 되는 사람들과 친구가 되어라

• 에너지와 성장을 나눌 수 있는 관계 선택.
• 나쁜 친구는 당신을 아래로 끌어내림.
• 관계도 삶의 질을 결정하는 요소.

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5. 아이를 타인이 싫어할 사람으로 키우지 마라

• 규칙 없는 양육은 결국 사회 부적응을 낳음.
• 사랑은 한계와 규율을 포함해야 한다.
• 미움을 부르는 행동은 일찍 다스려야 함.

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6. 세상을 비판하기 전, 방부터 정리하라

• 세상의 부조리에 분노하기 전에 자신부터 정리.
• 책임 회피는 파괴적 분노로 이어짐.
• 내면의 질서가 외부 세계를 향한 첫걸음.

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7. 편안함이 아니라 의미를 추구하라

• 즉각적인 이익보다 장기적인 의미를 추구.
• 희생을 감수할 때 삶에 깊이 생김.
• 의미 있는 삶은 고통을 견디게 해 줌.

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8. 진실을 말하라. 적어도 거짓말은 하지 마라

• 거짓말은 현실을 왜곡하고 자아를 훼손.
• 진실은 불편하지만 성장의 길.
• 최소한 자기기만은 피하라.

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9. 다른 사람의 말에서 배울 것이 있다고 생각하라

• 경청은 배움과 관계 형성의 시작.
• 고정관념을 내려놓고 열린 태도 유지.
• 자신이 모르는 것을 인식할 줄 알아야 지혜가 시작됨.

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10. 말할 때는 명확하게 하라

• 모호함은 불안과 혼란의 원인.
• 정확한 언어는 질서를 만든다.
• 문제를 구체화해야 해결도 가능함.

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11. 아이들이 스케이트보드 탈 때 방해하지 마라

• 도전과 위험을 통해 인간은 성장함.
• 과잉보호는 독립성과 용기를 해친다.
• 자유 속에서 강인함이 길러짐.

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12. 길에서 고양이를 만나면 쓰다듬어라

• 삶은 고통스럽지만, 그 안에서 작은 위안을 찾아야 함.
• 현재의 순간을 음미할 줄 아는 태도.
• 존재의 고마움을 느끼는 작은 실천.

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